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代孕妈妈睡眠不好吃什么

admin2019-01-16赴美助孕产子349
上海代孕公司介绍代孕妈妈睡眠不好吃什么1、小米粥小米粥性微寒,味甘,能健胃安息。用小米煮粥,睡前服用,易安靖入睡,还能处理睡前肚子饿的问题。2、生果因过度疲惫而失眠,上海代孕机构推荐吃一些苹果

上海代孕公司介绍代孕妈妈睡眠不好吃什么

1、小米粥

小米粥性微寒 ,味甘,能健胃安息 。用小米煮粥,睡前服用 ,易安靖入睡,还能处理睡前肚子饿的问题。

2 、生果

因过度疲惫而失眠,上海代孕机构推荐吃一些苹果、香蕉、梨等生果 ,这些生果属碱性食物 ,有抗肌肉疲惫的作用。

3 、牛奶

睡前喝一杯温牛奶有冷静催眠作用,并且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能根除严峻心情 ,所以晚上喝牛奶有利于人们的歇息和睡觉 。

4、酸枣仁粥

酸枣仁15克;捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用 ,对各种失眠及心悸均有作用。

上海代孕公司提示代孕妈妈,睡前不要吃胀气的食物如马铃薯、红薯 、芋头 、玉米等;也不应该吃咸辣以及油腻的食物。

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